Летом, когда на улице очень жарко и есть особо не хочется, на помощь придет питательный смузи, приготовленный из фруктов.
Сегодня предлагаем вам один и рецептов полезного фруктового смузи из яблок, бананов и свежевыжатого апельсинового сока, который обязательно понравится как детям, так и взрослым. Этот напиток обогащен семенами льна и легким оттенком корицы, что делает его ароматным, густым и бархатистым. Он порадует вас насыщенным фруктовым вкусом с приятными цитрусовыми нотками. Прекрасный выбор для полезного лакомства или перекуса.
Попробуйте!
Ингредиенты:
- 2 яблока🍏
- 2 спелых банана🍌
- 150-200 мл свежевыжатого апельсинового сока🍊
- По желанию: семена льна
- Молотая корица🤎
- Мед или коричневый сахар по вкусу🍯
- 3-4 кубика льда по желанию🧊
Приготовление:
- Вымойте и очистите яблоки от семян, а бананы – от кожуры. Нарежьте фрукты на небольшие кусочки.
- В чашу блендера положите нарезанные яблоки и бананы, затем добавьте свежевыжатый апельсиновый сок и, при желании, семена льна. Взбейте все в течение нескольких минут до однородности.
- Добавьте молотую корицу, мед или коричневый сахар по вкусу и взбейте еще примерно 1 минуту.
- Добавьте 3-4 кубика льда и взбейте напиток в режиме пульсации еще 30 секунд или просто добавьте лед в напиток.
- Разлейте напиток по бокалам, украсьте соломинкой и подавайте к столу.
Ваш освежающий смузи из банана, яблок и апельсинового сока готов к употреблению!
Поделиться:
Подпишитесь на Женские новости в Телеграмм | Одноклассники | Вконтакте
