Масако Мизутани — нестареющая японка. Именно так можно найти ее в интернете.
В чем секрет ее молодости?
Тщательно следить за своим внешним видом Масако начала еще в 21 год и с тех пор хорошо сохранилась. Многие ей завидую и это верно. Она выглядит на тридцать лет моложе.
Секреты питания для молодости
- 4 раза в день небольшими порциями.
Секреты для упругости кожи
- Орехи
- Оливковое масло
- Жирная рыба
- Авокадо
- Много воды
- Полноценный сон, не менее 8 часов в сутки.
- Засыпать в 21:00, а просыпается в 5:00 утра;
- Прогулки на свежем воздухе при любой погоде. Они благотворно влияют на кожу, поднимают настроение и укрепляют иммунитет!
Уход за лицом для молодости
На это Масако выделяет 5 (!) часов ежедневно.
- Для насыщения клеток кожи Масако использует масляный раствор, насыщенный витамином Е. Она его добавляет во все маски и кремы.
- Перед выходом на улицу она покрывает открытые участки кожи солнцезащитным кремом, не забывая при этом надеть солнечные очки и шляпу.
Масако советует чаще улыбаться, хвалить себя и стремиться к миру с окружающими людьми.
Используйте советы нестареющей японки и будете выглядеть намного моложе своих лет.