Здоровье и спорт

Для чего нужен холестерин?

Холестерин представляет собой жироподобное вещество. Он нерастворим в воде, но растворим в жирах и органических растворителях.

Он является одним из важнейших строительных материалов. Благодаря ему в организме образуются клеточные мембраны, происходит синтез желчных кислот и витамина Д, стероидных и половых гормонов.

Многие уверены, что холестерин попадает в организм с вредной пищей, но это не так. С пищей в организм поступает около 20%, а 80% организм синтезирует самостоятельно.

Когда нарушается процесс усваивания холестерина организмом, происходит его избыточное образование, которое приводит к неприятных последствиям, например, атеросклерозу. Холестерин откладывается в стенках сосудов, что приводит к их сужению и закупорке сосуда. Кровь перестает поступать к органам, тем самым прекращая поступление кислорода и питательных веществ.

Чтобы этого не произошло, необходимо очень серьезно относится к своему здоровью, следить за тем, чтобы питание было здоровым и сбалансированным, добавить регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе, исключить вредные привычки, контролировать вес.

Чтобы узнать уровень холестерина, необходимо сдать анализ крови. Для тех, кто находится в группе риска и имеет повышенные показатели холестерина, необходимо делать это регулярно.

Будьте здоровы!

Поделиться:


Подпишитесь на новости Женского Портала в Телеграмм | Одноклассники | Вконтакте