Около 85-90% цинка содержится в костях и мышцах. В период повышенного роста и развития, а также в период беременности и грудного вскармливания потребность цинка возрастает. Что происходит, когда в организме не хватает этого микроэлемента?
Несмотря на его небольшое количеств (менее 11 г), дефицит цинка очень опасен. Для детей это может привести к задержке роста и развития, у взрослых могут проявляться следующие симптомы:
- заболевания кожи;
- нарушение функций щитовидной железы и печени;
- продолжительное заживление ран и кожных заболеваний;
- снижение иммунитета;
- нарушение восприятия вкусов и запахов;
- выпадение волос;
- нарушение зрительных функций;
- негативное воздействие на нервную систему (повышенная раздражительность, нервозность, снижение аппетита, вялость).
Также дефицит цинка оказывает сильное влияние на репродуктивную функцию как у мужчин, так и у женщин. Во время беременности он может вызвать нарушения развития плода, преждевременные роды, повышает риск осложнений.