Уже широко известны его благотворные эффекты на сосуды: чеснок способствует их очищению, улучшает сосудистое кровообращение и предохраняет от атеросклероза. Его противовирусные свойства также не вызывают сомнений. Выяснилось, что чеснок, содержащий селен, также является отличной профилактикой против рака. Медицинские специалисты рекомендуют употреблять 2-3 зубчика среднего размера каждый день, что значительно уменьшает вероятность развития опухолей мозга, рака […]
Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья нашего организма. Этот витамин необходим для укрепления костей, улучшения иммунитета, а также для профилактики различных заболеваний, таких как рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Одним из способов получения витамина D является употребление пищевых продуктов, богатых этим витамином. И одним из таких продуктов являются грибы. Грибы являются уникальным источником […]
Остеопороз — это хроническое заболевание, связанное с уменьшением плотности костной ткани и нарушением их структуры, что делает их хрупкими и склонными к переломам. Это состояние чаще всего встречается у людей пожилого возраста и женщин после менопаузы, но также может возникнуть у молодых людей из-за различных причин, таких как гормональные нарушения, недостаток кальция и витамина D, […]
Ишемия – это состояние, при котором ткани или органы организма получают недостаточное количество кислорода и питательных веществ из-за нарушения кровоснабжения. Это возникает из-за сужения или блокировки артерий, что препятствует нормальному кровотоку. Это состояние является серьёзной угрозой для любой ткани. Ишемия — снижение объёма кровотока, идущего к органу. Это приводит «недополучению» питательных веществ и кислородному голоданию. […]
Тестостерон — гормон, ответственный за мужское здоровье и физическую активность. Он играет ключевую роль в многих процессах организма, включая рост мышечной массы, уровень энергии и сексуальную активность. Однако после 40 лет уровень тестостерона начинает снижаться, что может приводить к снижению жизненного тонуса и общего самочувствия. Существует несколько способов повысить уровень тестостерона после 40 лет. Первым […]
Вегетососудистая дистония (ВСД) — это расстройство нервной системы, которое характеризуется сбоями в работе сердечно-сосудистой системы. ВСД может проявляться различными симптомами, такими как гигрофобия, тахикардия, головокружения, головные боли, бессонница, апатия, повышенная утомляемость, дрожание в руках и другие. К сожалению, ВСД стала частым явлением в современном мире из-за стрессов и неправильного образа жизни. Однако, есть несколько способов, […]
Около 85-90% цинка содержится в костях и мышцах. В период повышенного роста и развития, а также в период беременности и грудного вскармливания потребность цинка возрастает. Что происходит, когда в организме не хватает этого микроэлемента? Несмотря на его небольшое количеств (менее 11 г), дефицит цинка очень опасен. Для детей это может привести к задержке роста и […]
Еcли пeчень нe функционируeт кaк полoжено, этo нeгативнo скaзывaется на остaльных оргaнах и привoдит к рacстрoйствам, забoлеваниям. Слeдующиe нaпитки помoгут вам oчистить пeчень и вывeсти жиры и тoксины из вaшего оргaнизма. Сдeлайтe сок из прeдложeнных ингрeдиентов. Вaжно выпить нaпиток в свeжeм видe, чтобы aнтиоксидaнты вoзымели дoлжное дeйствие. Если вы будeте выпивaть 2-3 стакaна такoго сoка […]
Для улучшения сна есть особые продукты, которые помогают лучше высыпаться и расслабляться. Бананы содержат калий и магний, которые естественным образом расслабляют мышцы. Кроме того, данные фрукты богаты триптофаном – веществом, стимулирующим выработку серотонина и мелатонина Варёные яйца содержат много белка, который положительно влияет на сон. Помимо этого, успешно помогают бороться с кислотным рефлюксом, симптомом которого […]
В цитрусовых содержатся биофлавоноиды – антиоксиданты, которые борются в организме с воспалением и процессами старения, калий – минеральное вещество, которое помогает снижать давление и защищает от гипертонии и эфирные масла, которые оказывают успокаивающее действие и помогают бороться с чрезмерным аппетитом Ингредиенты: Нарежьте все ингредиенты, залейте водой в кувшине и дайте настояться 2-3 часа.